Grounding: 5 ejercicios fáciles para relajarte en pocos minutos
"Tu verdadero hogar está en el aquí y el ahora”
-Thich Nhat Hanh-
El cuerpo tiene su propio lenguaje, y cuando está bajo tensión ...
Mindfulness: 4 técnicas simples para reconectar contigo misma
A veces pasamos el día con la mente a mil, moviéndonos de una tarea a otra, respondiendo mensajes, resolviendo pendientes. Todo ocurre ...
¿A dónde van las lágrimas que no lloramos?
¿Y las palabras que no decimos?Hubo un tiempo en el que me sentía cansada hasta de mí.Despertaba con el cuerpo tenso, como ...
Autocuidado real: cómo cuidarte de verdad y sentirte mejor
“Autocuidado” se volvió una palabra de moda. Está en posteos de Instagram, en agendas bonitas, en frases de Pinterest. A veces, incluso ...